Čaj za želudac: koje vrste se najčešće koriste i kada biti oprezan

Sve biljke u tablici imaju EMA monografiju sa statusom tradicionalne uporabe. To znači da se ocjena temelji na dugogodišnjoj primjeni, a ne na kliničkim dokazima učinkovitosti. Iznimka je đumbir: za njega postoji i „dobro utvrđena uporaba“, ali samo za mučninu pri vožnji i samo za đumbir u prahu.

Ovo je područje u kojem biljni čajevi imaju najdužu tradiciju. EMA za mentu navodi tradicionalnu uporabu za ublažavanje probavnih tegoba poput dispepsije i vjetrova^[1]. Za komorač i stolisnik navodi blage grčevite probavne tegobe s nadutošću i vjetrovima ^[3,5], a za kamilicu blage probavne tegobe poput nadutosti i manjih grčeva ^[4].

Ako se tegobe uglavnom javljaju niže u trbuhu, uz napuhnutost i neredovitu stolicu, bliža vam je tema čaja za probavu. Ovdje se fokusiramo na gornji dio trbuha.

Za stolisnik monografija navodi pijenje između obroka ^[5]. Za druge biljke nema dokazanog idealnog vremena. Ako tegobe traju dulje od dva tjedna ili se pogoršavaju, monografije savjetuju javiti se liječniku ili ljekarniku^[1,5].

Žgaravica je peckanje u prsima koje nastaje kad želučana kiselina dospije prema jednjaku^[9]. Upravo kod nje se najčešće griješi s izborom čaja.

NHS kao okidače žgaravice navodi kavu, alkohol, čokoladu te masnu i začinjenu hranu^[9]. Kod probavnih tegoba preporučuje i manje čaja, kave i kole jer sadrže kofein ^[8]. Zato se crni i zeleni čaj kod žgaravice obično ne preporučuju. Pomažu i manji obroci, izbjegavanje jela 3–4 sata prije spavanja te uzdignuto uzglavlje kreveta^[9].

Ne postoji biljni čaj za koji je dokazano da sprječava refluks. Kad je žgaravica česta, bolje rješenje od isprobavanja čajeva je razgovor s ljekarnikom ili liječnikom.

Đumbir je biljka koja se kod mučnine najviše istraživala. Većina studija koristila je dodatke prehrani, a ne hranu ili čaj ^[6]. Rezultati se razlikuju ovisno o vrsti mučnine:

• Mučnina u trudnoći: istraživanja pokazuju da đumbir može pomoći^[6]. EMA ipak, iz opreza, savjetuje izbjegavanje ljekovitih pripravaka đumbira u trudnoći ^[2]. Prije uporabe razgovarajte s liječnikom.
• Mučnina pri vožnji: EMA prihvaća đumbir u prahu za sprečavanje mučnine i povraćanja pri vožnji kao dobro utvrđenu uporabu ^[2]. Prema NCCIH-u većina studija nije pokazala korist ^[6]. Dokazi dakle nisu ujednačeni.
• Mučnina nakon operacije i uz kemoterapiju: nije sigurno pomaže li đumbir kao dodatak standardnom liječenju ^[6].

EMA monografija za đumbir obuhvaća prah i tinkturu, ne čaj ^[2]. Zato podatke iz istraživanja ne treba izravno prenositi na šalicu čaja od svježeg đumbira. Više o pripremi i oprezu pišemo u profilu Čaj od đumbira.

Gastritis je upala želučane sluznice. Može uzrokovati bol, probavne smetnje i mučninu^[10]. Najčešći uzroci su bakterija Helicobacter pylori, protuupalni lijekovi protiv bolova poput ibuprofena i aspirina te alkohol. Liječenje ovisi o uzroku i može uključivati antibiotike ili lijekove koji smanjuju kiselinu^[10].

Nijedna od biljaka u ovom tekstu nema EMA indikaciju za gastritis. Čaj zato ne može zamijeniti dijagnozu i terapiju. NHS savjetuje manje napitaka s kofeinom, uključujući čaj i kavu, te izbjegavanje alkohola, gaziranih, kiselih, začinjenih i masnih namirnica^[10]. Ako vam liječnik nije ništa drugo savjetovao, blagi biljni čaj bez kofeina u tom smislu je razumniji izbor od crnog ili zelenog čaja. Ako vam bilo koji čaj pogoršava tegobe, prestanite ga piti.

Za ljekovite pripravke mente, komorača i stolisnika sigurnost u trudnoći i dojenju nije utvrđena, pa se ne preporučuju ^[1,3,5]. Za đumbir EMA iz opreza savjetuje izbjegavanje u trudnoći i ne preporučuje ga tijekom dojenja^[2]. Probavne smetnje u trudnoći su česte. Ljekarnik može savjetovati koji su lijekovi prikladni ^[8].

Kod djece monografije postavljaju dobne granice: menta i komorač ne preporučuju se djeci mlađoj od 4 godine ^[1,3], stolisnik mlađoj od 12^[5], a pripravci đumbira za probavne tegobe mlađima od 18 godina^[2]. Kod djece s bolovima u trbuhu, povraćanjem ili vrućicom potrebna je procjena liječnika, a ne isprobavanje čajeva.

Povremena težina ili nadutost nakon obilnog obroka obično nije razlog za brigu. Isti simptomi ipak mogu imati vrlo različite uzroke, od prehrane i lijekova do čira ili infekcije^[8,10].

Ako redovito uzimate lijekove, posebno protiv bolova ili za želučanu kiselinu, ne prekidajte ih bez dogovora s liječnikom ^[9]. Uvođenje biljnog čaja kao „lijeka“ dogovorite s ljekarnikom.